本网消息 5月27日下午，医学院基础部教工党支部学生支持中心在医学馆414会议室举办了一场睡眠知识专题讲座，李晓勇副教授以“解锁睡眠密码，引领身心健康”为题，通过深入浅出地讲解，帮助师生了解睡眠的重要性，掌握提高睡眠质量的有效方法。

李晓勇副教授是医学院省级一流课程负责人、黄石市中心医院睡眠中心坐诊专家、黄石市医学教育学会理事长、黄石市红十字会特约培训师。他在讲座中结合自己多年的理论研究和实践经验，详细讲解了睡眠的生理机制、影响睡眠质量的因素以及改善睡眠的方法。

李教授通过案例指出，高质量的睡眠对于维持身体健康、提高工作效率、增强记忆力等方面具有至关重要的作用。然而，随着现代生活节奏的加快，睡眠不足、睡眠质量差等问题日益凸显，进而引发一系列身心健康问题，关注睡眠、改善睡眠已成为刻不容缓的任务。他结合专业知识和实践经验，提出创造舒适环境、规律睡眠时间、合理饮食安排、适度运动锻炼和积极调整心态等方面的建议，帮助参与者从多个角度改善睡眠质量，掌握提高睡眠质量的有效方法。

此次“解锁睡眠密码，引领心身健康”讲座，不仅让师生对睡眠健康问题有了更深入的了解和认识，提高了师生对睡眠问题的关注度，也为大家提供了改善睡眠的有效方法和途径，为实现身心健康的全面提升提供了科学指导。（通讯员 马红樱）